이석증 세번째 재발 치료중 이석증 원인과 전조증상 치료방법 및 운동법

재발 치료중인 이석증 원인과 치료방법 및 운동법

 

 

1년에 이석증이 세 번째 재발하여 치료 중에 있습니다. 갑자기 불현듯이 찾아오는 이석증의 전조증상과 원인에 대해서 알아보고 치료방법과 생활 속 운동방법도 함께 설명드리겠습니다.  

 

이석증 재발로 빙글빙글 세상에서 살다 보니 컴퓨터를 할 수 없었어요. 이웃분들 방문도 못 드리고 이제 어느 정도 머리에 영점이 잡혀서 다시 돌아왔는데 때마침 애드센스도 승인이 났네요. 

 

 

 

이석증 원인

 

귀 안쪽 전정기관( 회전운동, 기울임을 감지하고 뇌의 평형정보를 전달하여 몸의 평형을 유지하는 기관들) 벽에 붙어 평형을 유지시켜 주는 미세한 칼슘가루인 이석이 떨어져 나와 문제를 일으키는 질환으로 뚜렷한 원인과 예방법은 아직 밝혀지지 않고 있습니다. 

 

다양한 연령대에서 발생하지만 평균적으로 40~50대에서 많이 발생합니다.

 

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저의 반복되는 어지러움의 원인은 메니에르라는 병때문이었어요.

이석증과 차이가 있으니 아래 글 함께 보시면 좋아요. 

나의 반복되는 어지러움의 원인 메니에르병 판정, 이석증과의 차이, 원인과 증상, 치료방법 총정

 

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이석증의 증상

 

머리를 움직이는 자세에 따라 이석이 신경을 건드리기 때문에 어지러움 차이는 사람마다 달라 걸음을 걸을 수 없을 정도의 어지러움과 구토를 동반할 수도 있고 가볍게 건드리는 경우 잔잔하게 계속 어지러워 일상생활에 컨디션 저하로 불편함을 겪을 수 있어요.

 

저 같은 경우는 걸음은 걷는데 식은땀도 나고 속이 안 좋으며 컨디션이 바닥으로 떨어져 계속 누워만 있게 되더라고요.
 
일반적인 어지러움과는 전혀 다르고 고개를 숙이 거나 돌리면 천장이 핑핑 도는 느낌이 와요.

 

가만히 누워 있으면 덜한데 누웠다가 일어날 때 앉았다가 일어설 때 머리의 방향이 바뀌는 순간 휘청거리기 때문에 이석증이 있을 땐 운전하시면 정말 위험합니다. 

 

 

 

이석증 치료 방법

 

 

이비인후과나 신경과에 가면  여러 가지 검사를 하는데 그중에 검은색 고글 같은 것을 쓰면 저는 앞이 보이지 않지만 전문의는 저의 특정적이 안구 움직임 즉 안진을 관찰하여 좌측고리관이 빠졌는지 우측고리관이 빠졌는지 확인하여 이석을 다시 재자리로 옮겨주는 이석 재배치 운동을 합니다.

 

이석이 빠진 위치에 따라 재배치 운동이 달라지니 어지러움 참지 마시고 전문의를 찾아가셔서 제자리 맞추면 됩니다.
 
생활습관도 중요한데요, 이석증이 있을 땐 공중에 뜨는 운동은 삼가시는 게 좋아요. 예를 들면 수영이나 자전거 같은 운동은 이석증 증상이 있을 땐 좋지 않다고 하셔서 저도 당분간 자전거는 타지 않고 있어요.

 

충분한 휴식과 수분 섭취는 기본이고 칼슘과 아연 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하셔서 이석이 튼튼하게 지지될 수 있는 생활습관을 가지시는 게 가장 중요하겠죠.

 

 

 

이석증에 좋은 운동방법

 

제가 배운 방법을 알려 드릴게요. 침대 중간에 앉으셔서 좌 우 배게를 두시고 머리는 45도 우측 보고 왼쪽으로 머리를 툭하고 떨구시고 30초 기다렸다가 중간으로 돌아와 머리를 45도 좌측 보고 오른쪽 베개로 머리를 툭 떨구시고 30초 기다리는 게 1세트입니다.

 

병원에서는 10세트는 하라고 했지만 머리를 떨굴 때마다 너무 어지러워서 이석증 증상이 있을 땐 조금 힘들어요. 여러 가지 운동이 있는데 이 방법이 가장 손쉽게 할 수 있어서 소개드렸는데 말이 너무 어려워 그림으로 그리긴 했는데 너무 못 그렸네요.

침대에 앉아 좌를 보고 우측으로 머리를 툭, 우를 보고 좌측으로 머리를 툭 떨어뜨려주세요.

 
 

 

 
이상 이석증 재발로 고생 중인 블로그 주인장의 이석증 원인과 전조증상, 이석증에 좋은 운동 방법에 대해서 알아보았습니다. 아무쪼록 모두들 아프지 마시고 편안한 밤 보내세요.