셀러리 디톡스 챌린지 1주일차 몸의변화

셀프 셀러리 디톡스 챌린지 1주일 차 솔직 후기

 

 셀프 셀러리 디톡스 챌린지 1주일 차를 지내온 후기입니다.

 

혼자 하려고 했으나 친언니와 형부께서 셀러리 책을 읽고서는 함께 디톡스 챌린지를 하고 있어 아침에 눈뜨면 셀러리부터 씻고 470ml 큰 컵 한 컵 정도를 마시고 하루를 시작합니다.

 

솔직히 먹기가 조금 거북하긴 합니다. 맛이 너무 없어요.

 

혀에 닿음 짜고 삼키면 속에서 올라올 것 같고 억 질로 꾸역꾸역 일주일을 마셨습니다. 

 

부끄러운 이야기지만 1주일 내내 무한 설사와 가스 배출로 고생을 좀 했습니다. 가스가 그냥 가스가 아닌 독가스가 나오는 거 있죠.

 

배가 계속 부글부글 거려서 회사에서도 배가 좀 아프다 싶으면 화장실로 바로 뛰어가야 해요. ( 혹시나 방귀인 줄 알고 끼면 큰일 나거든요.)

 

 

1주일 몸의 변화

 

1주일 셀러리 디톡스를 하고 인바디를 재었는데 내장지방 수치가 떨어지고 체지방이 눈에 띄게 감소했습니다.

 

체중도 조금 빠지고 체지방이 감소하고 근력이 올라가 종합 점수가 2점 높아졌어요. 셀러리 때문이라고는 말하기 힘들지만 1주일 셀러리즙을 마시고 화장실을 30번은 넘게 간 것 같아요. 속이 싹 비워져 몸이 아주 가벼워졌어요.

 

함께 챌린지를 하는 형부는 얼굴의 부종이 많이 가라앉고 귀 뒤쪽 뾰루지처럼 나던 것들이 많이 사라졌어요.

 

일주일 동안은 너무 피곤해서 잠을 자도 피곤하고 졸리고 해서 큰 외부 활동 못하고 별일 없음 무한 잠만 잤어요.

 

형부도 거의  쓰러졌습니다. 피곤해서 몸을 못 가두겠다며 셀러리 주스 이렇게 마셔도 되는 거냐며 몸에 진짜 좋은 거 맞냐며 의문을 가지기도 했는데 신기하게 일주일정도 조금 지나고 나니 몸이 적응을 해서 피로도도 덜하고 설사도 조금은 멈췄어요. 

 

셀리리 주스 책에 나와있는 금지 음식을 아예 안 먹기보다는 약간 멀리는 했지만 때에 따라서는 저녁에 인스턴트 음식을 먹기도 하는데 저녁에 먹지 말라는 음식을 먹으면 다음날 아침은 바로 설사하더라고요. 고기를 좀 많이 먹은 날이었는데 다음날 기름까지 둥둥 떠다니는 것 보고 경악을 금치 못했어요. 아침부터 너무 더러운 얘기를 많이 한 것 같네요. 

 

책에 위산 역류나 설사 증상이 있더라도 놀라지 말라고 하네요. 셀러리주스가 박테리아를 죽이고 독소를 씻어낼 때 일시적으로 위산 역류나 설사가 나타날 수 있다고 해요.

 

이러한 증상을 겪는다면, 큰 치료효과를 볼 수 있습니다. 정말 그런 것 같아요.  

 

 

셀러리 주스의 장점

 

1) 우리 몸속의 구리, 수은, 알루미늄과 같은 해로운 독성 물질을 혈액 밖으로 배출시켜 줍니다.

 

2) 우리 몸의 면역체계를 강화해 박테리아, 바이러스, 곰팡이 균을 제거해 줍니다.

 

3) 간의 담즙 생성을 도와 우리 몸을 되살아 나게 하고 회춘하게 도와줍니다.

 

4) 간과 뇌에 있는 독성 중금속 침전물을 제거해 줍니다.

 

5) 셀러리의 폴리아세틸렌이라는 물질은 체내 염증을 제거하는 효능이 있습니다.

 

6) 섬유질이 풍부해 소화 작용을 돕고 변비 예방에 탁월합니다.

 

7) 비타민 A가 풍부해 시력보호와 눈건강에 좋습니다.

 

 

 

셀러리 주스 복용 방법

 

1) 아침 공복에 셀러리 주스 16온스(470ml)를 갈아서 즙만 마셔요. 

     4온스, 8온스로 시작해서 매일 조금씩 늘려나가면 돼요

 

2) 다른 것은 일체 썩지 않고 오직 셀러리즙만 마셔야 해요. 

 

3) 셀러리 주스 복용 후 30분 동안은 일절 먹지 않고 이후에 다른 음식을 드시는 게 좋아요.

 

4)  셀러리 주스 복용 후 물은 평소보다 충분히 섭취해 주세요.

 

 

피해야 할 음식

 

우유, 두유, 계란, 닭, 고기, 생선, 생선오일, 베이컨, 소시지, 햄, 아보카도, 옥수수, 버터, 크림치즈, 너트, 카놀라유, 콩, 식초, 발효식품, 글루텐 특히 설탕, 밀가루, 식품첨가제, 인스턴트 가공식품, 유제품은 평생 피해도 되는 음식이라 안 먹어도 된다고 합니다.

 

(피할 음식 너무 많아서 다 빼기 힘드니 저는 그냥 유제품 위주로 빼고 먹는데 그것도 힘들면 그냥저냥 먹는답니다.) 

 

위 음식들을 먹게 되면 우리의 간은 이 지방을 처리하기 위해 담즙을 만들어야 하고 이 지방은 혈행을 통해 조직으로 들어가 저장이 되기 때문에 이런 과정은 셀러리 주스가 클렌지 하는 일을 방해하기 때문에 피해라는 것입니다.

 

 

 

이상 셀러리 디톡스 챌린지 1주일 몸의 변화에 대해서 포스팅을 해보았습니다. 저하고는 잘 맞지만 신장에 무리 있거나 하심 의사와 상의 후 섭취하셔야 해요. 앞으로 셀러리는 꾸준하게 마실 거라 1달 후기도 올릴게요.